お茶の種類によって異なる

「健康」と一口に言ってもその作用や効果・効能などは、 お茶の種類によって異なるので、健康茶を選ぶときには、 効能をきちんと理解した上で自分に必要な種類の物を選ぶようにしましょう。

お茶の効能としては次のようなものがあります。

• 血行を促進してくれる作用
• 脂肪燃焼を促したり、脂肪が体内に吸収されるのをブロックしてくれるダイエット作用
• 滋養強壮の作用
• ホルモンバランスを整えてくれる作用
• 花粉症などのアレルギー症状を改善してくれたり、体質改善を促す作用
• 腸内環境を改善して毒素を体外に排出するデトックス作用

などが健康茶が持つ作用の中でも代表的なものです。

お茶の種類によって効能の種類や強さなども異なりますが、 一度や二度飲んだだけで劇的な効能を実感できるということは少なく、 効果を実感するためには最低でも1ヶ月から2ヶ月ぐらいは 継続して飲み続ける事が必要なようですね。

健康茶は体を健康にしてくれる作用があるため、 体に悩みを抱えている人はもちろん、 健康な大人から子供まで誰でも気軽にの無事ができる健康食品。

家族で健康茶を愛飲する習慣をつけても良いでしょう。

ただ、健康茶の中にはカフェインが含まれているものもあるので、 小さな子供に飲ませる際にはノンカフェインのお茶を選ぶようにしましょう。

また、カフェインが入っているお茶は寝る前に飲むと神経が 興奮して眠れなくなる事もあるので、 朝から午後の早い時間に集中して飲むようにしたりして工夫してくださいね